常常听到这样一句话：成年人的世界，情绪早就戒了。可事实上，情绪根本戒不掉，只是暂时性的被忽略和被压抑着，情绪堆积着一旦爆发便会将自己吞噬，也会将身边的人灼伤。情绪就是人内心中潜在的最有力量的心魔，如果你不控制它，它便吞噬你。

近几日网络上因情绪失控引发的惨剧频上热搜，17日在上海卢浦大桥上，17岁的在校高二男生因与妈妈发生口角争执，突然跑下车跳下大桥，妈妈追逐不及，悲剧发生。同一时间段，一男子对其妻子进行家暴，其幼女在旁哭着劝阻，这位父亲并未因此而仁慈，情绪反而愈加激动，直接将女儿抱起摔落在地，其母惊叫跪地磕头换来的是更加猛烈地拳打脚踢。因情绪失控造成的悲剧历历在目，这一场场悲剧发生的根源到底在哪？而做一个情绪稳定的人真的有那么难吗！

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为情绪买单的最后都是自己

拿破仑曾说：“能控制好情绪的人，比能拿得下一座城池的将军更伟大。”

一个人最好的修养，不是待他人宽容，不是深懂人情世故，而是始终能够控制好自己的情绪，不随意迁怒他人，更不无缘无故发脾气，始终温和待人，始终不让人难堪。

修炼情绪也许真的需要时间与生活的磨砺。提到情绪控制，就会想起一位朋友，跟她在一起逛街或是吃饭，经常会看到她与导购员或是服务员上演唇枪舌战的戏码，而发生矛盾的原因不在于点的饭菜或是购买的物品，而在于语言表达，如果她感觉到服务人员有不好的语气或是态度，直接就会拍桌子开骂，结果就是与她同行的人要不就是劝她消消气，要不就是换一家店。

有一次她很平和地说到，其实她也不知道为什么自己的脾气会这么大，就像是爆竹一点就燃，不是不想控制，而是没法控制，就像是一辆刹车坏了的车，已经到了自己都没法控制自己的阶段了。

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情绪最怕的就是失控，失控的情绪就像是失控的方向盘，你无法让人生朝着自己想要的轨迹去运行。许久未联系那位朋友，不知道现在的她是为自己的情绪买了单，还是已经战胜了自己的心魔！希望是后者吧。

一个人最好的修养，是情绪稳定

曾听说过一句话：“一个人的成功，85%来源于他的人际关系。”而在人际关系中，情绪的管理和控制无疑占了相当大的比例。

社会上形形色色的人那么多，又如何保证每一个人、每一件事都是与你八字相合呢，遇到不符自己的人或事，我们必然要学会以最有效的方式去调节。

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一个人事业上的成功需要日积月累，一个人的情绪修养同样也需要循序渐进。如果你是那个随时随地都能与别人发生争执的人，那么从现在开始做一个冷静且理性的人；如果你以前是一个经常无缘无故对别人发脾气的人，那么从现在开始学着做一个推己及人的人；如果你以前是一个会将所有不好的情绪表现在脸上的人，那么从现在开始做一个经世故却不世故的人......一步一步改变自己，一点一点战胜自己。

因为懂得，所以慈悲

上海男孩跳桥事件受到了社会各界人士的关注，关于这件事各大网络自媒体平台也都发表了自己的看法，其中有一条获得高点赞数的评论是这么说的：我倒觉得不是单纯爱的原因，确实是孩子抗压性出现了问题，你再怎么爱他，很多时候都不如适度让他明白社会生存的残酷，同时教会他面对生活的勇气，以及活着的美好。孩子的脆弱正是他抗压能力的缺失，每个成人哪个不是经历了诸多不顺的挫折，依然为了生活为了明天坚挺着，所以爱孩子，最重要的还是要让他明事理，懂得理解与包容，有了感恩，才懂得分寸。

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之所以这条评论能获得很高的点赞数，就是在于它没有主观情绪化的去分析谁对谁错，而是理性的从各个层面去分析导致这场悲剧的根源。相信能对事情客观考虑并理性探究其根源的人必定不会是一个情绪波动极大的人。

做父母的在教孩子如何与善、与爱相处的同时，也要教他们如何与恶、与恨相处，毕竟只有学会如何与恶与恨相处才能获得最终的善与爱。而父母最实用的教学方式便是言传身教，你每一次的情绪失控都有可能在你孩子的身上重演，而你每一次的冷静慈悲都会在孩子心里种上爱的种子。

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不管在工作还是在生活中，只有冷静的面对自己，才能冷静的面对别人。幸福不是要学会和生活中的爱相处，而是要学会和生活中的不幸相处。只有如此，我们才能成为一个情绪稳定的人。约翰·米尔顿说：“一个人如果能控制自己的情绪、欲望和恐惧，那他就胜过国王。”愿我们都能控制好自己的情绪，在稳定的情绪里做自己的国王。

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