什么样的生活才算是健康的生活？按世界卫生组织的说法，健康是一种躯体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不是没有疾病和虚弱。

“合理饮食、戒烟限酒、适当运动、心理平衡”可以称之为“健康基石”。又有多少人达到了这个“健康基石”？多数人怕是第一项合理饮食就难以达到。

匆忙上班的你，有准备早餐吗？专注于工作的你，午餐有认真对待吗？疲惫一天的你，晚餐是不是能省则省了？你有多久没有过过这样的生活了，早上起床精心制作一份早餐，带上早已备好的午饭，吃过早餐不急不缓的去上班。

忙碌半日，略感饥饿，拿出午饭，在微波炉中热一下，细细品尝。中午迎来了短暂的午休，下午按时下班回家，炒几个时蔬作为自己的晚餐。

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我们总是一再强调三餐的重要性，但却无法做到真正的重视，人不是“永动机”，是需要不断补充能量的，否则，人这台机器就会出毛病。千万不要因为麻烦放弃三餐，也不要因为惧怕油烟而放弃亲自制作三餐，自己做的饭菜才是最健康的，若是怕油烟，没关系，有海尔免清洗油烟机在。强力吸油烟，让您做菜也能享受清新环境；油烟机免清洗，帮您摆脱繁重的厨房清洗。

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