“春生冬至时”， 日南至，日短之至，日影长之至。从冬至起，白天开始变长，同时，冬至也意味着进入数九天，迎来最寒冷的天气。

温暖过冬，在数九寒天里，如何才能温暖过冬呢?

 温暖过冬的首要任务就是做好防寒保暖。“寒从脚下起，热从头上散”，“养树护根，养人护脚”，“头戴一顶帽，抵件小棉袄”。这类民谚俗语提醒我们，防寒首先要重视脚和头的保暖。

冬至是养生的大好时机，讲究“气始于冬至”。冬至过后，阳气渐暖，万物开始由衰转盛，由静转动。此时科学健康饮食有助于保持旺盛的精力和充沛的活力。

冬日饮食上建议以温热为主，如食用羊肉、牛肉、桂圆、芝麻等，同时也要少食冷饮、海鲜等寒性食物。

不过，在寒冬烹饪可能会面临的厨房油烟问题，因为这时候大家总是选择窗门紧闭，下厨时不仅身上脸上容易沾染油烟，瓷砖、墙面等厨房的角落，都容易被油污所沾染。

如何在冬日做出热气腾腾的美食，

又能轻松摆脱讨人厌的油烟呢？

(图片来源：海尔全屋家居公众号，侵删)

(图片来源：海尔全屋家居公众号，侵删)

(图片来源：海尔全屋家居公众号，侵删)

(图片来源：海尔全屋家居公众号，侵删)

海尔免水自清洁油烟机，

轻松帮你解决厨房油烟问题。

爆炒20m3/min的强劲风量和380pa的大风压，实现24小时厨房空气清新，让众多“掌勺人”告别油烟困扰，在厨房都可以深呼吸。

侧吸式设计能直接从油烟产生处吸走，达到靠得越近吸得越净的效果，真正油烟不上脸，让烹饪者彻底远离油烟困扰。

抽油烟机的清洗是很重要的，一旦油污过多，会影响抽油烟机的使用寿命，而且还会散发难闻的气味，影响人的食欲。

这款烟机拥有海尔3.0自净芯专利，只需一键开启智能高温干洗功能，无需拆机即可自动完成清洗，一杯茶的工夫便还你洁净烟机。

寒冬季节坚持锻炼，能提高大脑皮层的兴奋性，增强中枢神经系统体温调节功能，使身体与寒冷的气候环境取得平衡，适应寒冷的刺激，有效地改善肌体抗寒能力，俗话说得好：“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。”

在寒冷的冬季里，早晚起居要顺应自然界昼短夜长的变化规律，早睡晚起，以保证充足的睡眠时间，利于阳气潜藏，阴精积蓄。

冬至来临，海尔厨电为你送上温暖问候！以爱为介质，传递温暖与深情！

(文章来源：海尔全屋家居公众号，侵删)