古人把五月端午称作“卫生月”，可以说端午节蕴藏着丰富的养生保健知识。在端午节之际，吃粽子以食疗食补增加营养，挂艾蒿以清洁消毒避邪，喝雄黄酒以加强自我保护，划龙舟以加强锻炼增强体质，实为一套系统的养生健身体系。

端午节，艾草避毒祛邪说端午不得不话艾草。端午时节空气潮湿，而艾叶的芳香清新，能祛除毒气、除污浊、净化空气，保持室内清洁卫生，起到消毒预防疾病的作用。

民间有种说法：艾草可以治百病、招百福，挂在门上可以祛除各种毒物，使人身体健康。所以古人称“艾”可以“避邪”，至今有“家有三年艾，郎中不用来”之说。

今天咱们就一起来唠一唠端午的传统习俗

端午的饮食习俗

古时端午有饮雄黄酒的风俗（雄黄酒内含砷化合物，砷元素是砒霜的主要成分，但是少量的砷是对身体无害，切勿多饮）。在“本草”中对雄黄的药性早有记载，雄黄性辛温，具有解虫蛇毒、燥湿、杀虫功效。因为端午节后即进入炎热季节，各种病菌随气温升高而滋生，此时用雄黄杀虫解毒防病最为适时。

五月五，食粽子。尽管我国南北方的粽子风味、特点和做法不同，但都以糯米和粽叶为主料。糯米是粮食中的佳品，具有很好的食疗作用。据“本草”中的药性分析，糯米味甘性平，有益气健脾、开胃消食的作用。粽子的配料也有很好的保健作用。如小枣、赤小豆、绿豆等具有补血安神、利尿排毒的功效，而火腿、鸭蛋黄、鲜肉等都是营养丰富的食品。

用来包裹粽子的粽叶更有讲究。北方大多用芦苇叶，南方多用竹叶或荷叶，这些叶子都有很好的药用功能。

端午食粽能于清淡中平补，在平补中清化，确实是一个适时的食补、食疗的绝妙处方。当然，食用时也应有所节制，糖尿病者、老人及小孩不宜多吃。

调顺脾胃心肺之气。端午是一年中阳气至盛的时段，假如工作压力大，人体生理气血运行不顺，容易烦躁忧郁、心悸胸闷。夏季养生，宜使脾胃心肺之气调顺。所以除了药物、食疗及平和心态外，也应同时加强运动。

端午活动赛龙舟

赛龙舟，是端午节的主要习俗。相传起源于古时楚国人因舍不得贤臣屈原投江死去，许多人划船追赶拯救。他们争先恐后，追至洞庭湖时不见踪迹。之后每年五月初五划龙舟以纪念之。借划龙舟驱散江中之鱼，以免鱼吃掉屈原的身体。竞渡之习，盛行于吴国、越国、楚国。

带五彩绳

端午节系五彩绳的习俗起源于汉代，至今不衰。民间把五彩绳看成“五彩龙”，端午节又称“小儿节”，五月被古人称为毒月，端午节拴五彩绳有保护儿童驱妖避邪之意。随水冲走的五色绳就会变成小龙，带走你身上的不好的东西。这样一来，烦恼、忧愁都随着雨水流走，会给你带来一年的好运。

戴荷包

五月俗称毒月，根据风土志记载，农历五月五日为阳极之日又叫中天节，有制造各式各样避邪物的风俗，而在荆楚岁时记，也记载着每逢端午节这一天，以艾草剪成老虎的形状，或者剪裁布做成小老虎，来避除一些有毒的东西。

回娘家

端午节亦称“女儿节”。出嫁的女儿也都回到娘家来。因此才唤作女儿节。” 除了粽子外，扬州还有一项独特的端午食品??绿豆糕，扬州人端午回娘家，带的礼品里必定是要有绿豆糕的。吃到嘴里又甜又香，妈妈们都很爱吃。

浓浓粽意、亘古情长

端午节其实就是家人团聚的节日

一家人聚在一起，一桌子好饭好菜

良辰美景，浓浓情意……

相聚就是最美的节！

明天就是端午节了，和美家全体员工祝大家：节日快乐！粽享乐趣！