因为之前反复的疫情，居家健身、娱乐、办公成为常态，伴随着刘畊宏健身大火，更多刘畊宏女孩、男孩出现了。但健身不像其他活动，没有太大限制。所以一开始就要将这个需求考虑到，比如功能区规划、设计以及专业的设备。

如果是有长期健身习惯的，一个舒适的健身区真的很有必要，如何实现在家健身自由，本期就来跟大家说一说，感兴趣的话，就接着往下看吧~

独立健身房

对于健身爱好者来说，能拥有一个独立的健身区简直完美。怎样的情况下最适合打造独立健身区呢。

首先有多余的空间面积，在常住人口少的情况下，可以将长期闲置的独立空间利用起来。比如：杂物间、客房、还未使用的儿童房，只要稍微进行一点改造，布置成为健身房，就能投入使用。

布置时，可以将空间内原有的物品进行收纳和清理，将物品放进收纳柜或者收纳箱，能够留出2-3㎡的健身区域即可。也可以将物品进行转移，将房间彻底空出来，进行设计和改造。

(图片来源：捷西全屋定制公众号，侵删)

借其他空间

对于小户型来说，要打造独立健身房比较难，更多的是借用其他空间进行功能规划和布局来打造一个轻便的简易健身区。

借客厅?

客厅为首要考虑，对于其他空间，客厅面积会更大一些，可以适当借用客厅面积，来规划健身区。

如果是当下流行的无茶几、无电视柜的客厅，可直接在电视正对沙发中间那块闲置区域，铺上瑜伽垫或者地毯，形成健身区。

这个区域优势明显，不仅拥有影音设备，还能直接对着视频和音乐来跟练，很方便。

(图片来源：捷西全屋定制公众号，侵删)

如果是传统客厅，客厅有电视、沙发、茶几、电视柜，但客厅与阳台之间是互通的，且为封闭式阳台，则可以利用客厅和阳台之间那1㎡区域来健身。

像这种空间之间的闲置区域面积不会很大，一般难放跑步机这种大型的设备，建议做瑜伽或者简单无氧运动会更合适。

(图片来源：捷西全屋定制公众号，侵删)

借阳台?

阳台简直就是改造的绝佳之地，良好的采光和风景都集中在这里了，也是一个很适合健身的地方。

如果要在这里进行健身，需要先结合阳台布局和承重情况进行设计：

如果你家阳台是一个休闲放松的地方，且承重还可以情况下，可以根据闲置区域放一些瑜伽球、跑步机、小哑铃，这是一个很不错的选择哦。

(图片来源：捷西全屋定制公众号，侵删)

如果你家阳台是兼具洗衣房和晾晒区为一体的阳台，则可以考虑规划晾晒区。比如，使用烘干机、或者可伸缩的晾晒衣架，节省晾晒时间和晾晒区域，来保证有健身空间进行健身。

(图片来源：捷西全屋定制公众号，侵删)

借书房?

如果你家有独立书房，就可以采用书房+健身房的设计，让两者结合打造一个多功能房间。

比如，U型的书房设计，两排书柜，靠窗部分是书桌，那可以在书桌前面那部分空置的区域放置简易健身设备。

或者，书房面积充裕的情况，做隔断设计，将书房一分为二，一半为书房、一半为健身房。这样，还能劳逸结合，在长时间读书或办公后再去健身放松心情，缓解压力。

(图片来源：捷西全屋定制公众号，侵删)

(图片来源：捷西全屋定制公众号，侵删)

借走廊?

要是其他地方难有多余闲置的空间，我们可以考虑到走廊，利用0.5—1㎡的走廊，来进行设计。

设计时，可以在走廊的墙面安上洞洞板或者置物隔板，放上一些简单的健身设备，像：弹力带、跳绳、手套等之类的物品，能充分利用空间。

(图片来源：捷西全屋定制公众号，侵删)

本期分享就到这里了。如今，不管是独立的还是借其他空间打造的健身房，居家健身已经越来越常见，能够缓解大时代带来的恐慌和不安，是一种健康生活的新趋势。

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