上班时常常头晕眼花？

弯个腰需要半分钟才能直起身来？

警惕了！你可能已经患上了“办公室病”！

常见的三大“办公室病”

1颈椎病

久坐或长时间面对电脑，容易造成颈项肌的疲劳，引起颈肩痛、项肌痉挛。

2腰肌劳损

经常久坐，会让脊柱上的肌肉和韧带发生劳损，导致椎间盘老化。

3肩周炎

长时间目不转睛盯着电脑打字，会对肩部、背部、颈部都造成压力。长此以往，就容易导致肩周炎。

除了以上疾病外

手指酸痛、眼睛干涩、肥胖等

也都是“办公室病”的表现

而这些疾病最好的预防措施就是

运！动！

生命在于运动

无论是慢跑或快走

每天花半小时运动，开启健康的生活方式

远离“办公室病”的折磨！

从现在开始迈开双腿

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