一个美好的下午时光

就应该花在美好事物的身上

全友家居·绿活漂流居

就是一个值得你花时间的地方

4月12日-4月13日

“漂流居主理人”分享会如期举办

吸引了众多粉丝们的热情响应

在满眼望去都是绿色植物

空气清新

处处弥漫着大自然味道的漂流居里

私享着生活的万千诗意

“漂流居主理人”张京

知名运动博主、健身教练

国家健身营养师、SNS运动营养认证教练

明星私人教练、十字星单车认证教练

THUMP BOXING

拳击体适能国际认证教练

俄罗斯竞技壶铃国际认证教练

健身带来的不止是健康，还有自信！

当活动开始，张京老师一走近大家的视野，那一身健硕的肌肉立即被大家的目光锁定。在现场女生齐呼“哇”的瞬间，张京老师露出了灿烂又自信的笑容。

四月不减肥，五月徒伤悲，合理运动很重要！

“当今这个竞争激烈的社会，许多人都处于亚健康状态，尤其是办公一族。网上有许多资讯都报道过，其实这都是平日缺乏运动造成的。时代的进步让我们的生活方式发生了改变，现在提倡有氧环保运动。”张京老师说。

张京老师还向现场的客人们分享了他的健身经验，他说“运动已经是大家迫切需要去做的事情了，但大多数人由于平时繁忙的工作无法挤出时间去健身房，因而这也成为了他们放弃运动的理由。但今天我要向大家说的是，就算没有专业的健身器材，只要我们利用好身边的家具，在办公室、在家也是可以运动的。”

说完张京老师便向现场客人们演示了如何利用一些常见的家具进行一些简单、但效果又明显的健身运动。客人们在张京老师的指导下，一对一演练得不亦乐乎，就连体形不是那么健美的YOYO也忍不住参与了哦～

3分靠练7分靠吃，健身+轻食成最佳搭配

减肥除了运动，更要健康地吃才能达到效果。空腹健身或剧烈运动后暴饮暴食都会危害我们的健康，如何搭配合理的健康餐就变得很重要！

张京老师说：“健康饮食首先要轻油轻盐，其次要在合理搭配食材满足我们身体营养的基础上，做出美味的食物。因为只有这样的食物才能让我们自然而然养成健康饮食的习惯，而不是“痛苦地坚持吃健康餐”。

在张京老师给客人们详细解说运动和食物之间的关系后，便来到了吧台，亲手为大家做起了美味的轻食便当。客人们纷纷感叹道：“从来没有想过，健身餐也会这么好吃”。

“漂流居主理人”袁大巍

中国著名音乐制作人、词曲作者

中国炙手可热的影视剧音乐制作人之一

曾为众多一线歌手制作

及创作脍炙人口的歌曲

是一位全能型的音乐制作人

曾担任中国好声音、中国新歌声决赛评委

参与制作众多音乐节目并且担任音乐总监

同时还是一位现代音乐艺术教育专家

具有丰富的教学经验

曾培养大批音乐艺术生

进入美国音乐学府进行学习

音乐使人豁达，让人更好地表达情绪

袁大巍老师一出场，就成了众人的焦点，标志性的笑容让人倍感亲切。现场不少客人都说大巍老师和YOYO还有几分相似，都是萌萌哒。

当谈到他的职业时，面对客人们的赞叹，他谦虚地说：“我是音乐上的达人，但是在坐的其他人在各自的领域上也是达人”。

绿色的生活方式，能为创作带来源源不断的灵感

接着，袁大巍老师还向大家分享了去德国莱比锡的故事，聊到德国著名的音乐家：贝多芬、巴赫、门德尔松。

“他们都有着健康、时尚、环保的生活方式。在我看来，就是这种绿色的生活给了他们源源不断的创作灵感，因而成为了一代大师。”袁大巍老师说。

说到这里时，现场有客人询问老师对绿活的理解。

大巍老师神秘一笑，说道：“其实不管是舞蹈，还是美术、音乐等等，他们都是艺术，都是我们生活中的‘绿活’，每个人对于它的理解都会随着我们年龄的增长显得更透彻。在我看来，绿活就是回归自然，热爱生活。我们用心去体验生活、自在舒服地过。调整好当下生活节奏，多去接触自然，从而让城市的生活节奏慢下来，这就是我的绿色生活。”

客人们听到这番话都有些触动。现实生活中忙碌的工作让人们不得不逼着自己前进，人们都说没有机会慢下来，却忘记了步伐的大小其实是由自己控制的，不是不能慢，不过是自己停不下罢了。袁大巍老师这席话，可谓是道出了大家的心声，让客人们受益匪浅。

再忙碌,也要绿色生活

对于现代人而言，生活的关键词可能更多的是：忙碌。

忙着工作，忙着应酬，以至于不能平衡生活与工作。其实，只要改变一下自身的一些习惯，生活和工作可以实现平衡。

对此，袁大巍老师给出的建议是：“在日常生活中，饮食要清淡、要保证良好的睡眠质量、保持平和的心态。同时，还建议大家多听听音乐或是学一门乐器，这样有助于睡眠、平复浮躁的情绪。平时还可以多阅读，摘录美丽的诗词、或是搜集自然的声音，这些储存的素材都会是以后创作的源泉。”生活再忙碌，也别忘了绿色生活。

现场小花絮

除了听取达人们分享技能和经验

我们的客人们还在绿活漂流居做了些什么呢？

下面就一起来看看吧！

感受春、夏、秋、冬四季绿活主题空间

“春夏秋冬”演绎绿活：绿活来源于大自然的平衡舒适，在不同的空间感受四季轮回，不论是活力的春，恬静的夏、静谧的秋、还是平和的冬，都能在漂流居中发现“绿”的活力。

“春日绿境”：春是萌发的绿活，春天万物生长，到处都充满了蓬勃的生命力与张力。

“梦想夏夜”：夏是生长，夏有星空、帐篷、植物等元素。在夏天，大家热爱亲近自然，看星空，感受梦想，全友家居也有“梦想世界青少年生活馆”，是陪伴每一个孩子成长的梦想世界。

“秋日秘境”：秋天代表了收获，付出的所有都能得到回报，就像金黄的麦穗、红叶，秋天的绿活来自于收获。

“冬日白雪”：冬天也有活力，古话说秋收冬藏，在冬天可以收藏每一份快乐，冬天的蛰伏都是为了更好的开始。

认真撰写明信片

客人们一脸认真地在“绿活心情明信片”上写下他们的“绿活”心情与故事，写完后随即将明信片投递至邮筒里。他们认真用心写下的绿活明信片，将会漂流去下一座城市，将这份心情传递给更多热爱生活的人。

偶遇元气盒子

活动结束后，客人们随机领取了全友家居给大家精心准备、装有不同礼物的元气盒子，用小小的心意结束了当日愉悦的行程。

“漂流居主理人”分享会

继续精彩进行中

全友家居·绿活漂流居

期待您来做客

另外，温馨提示：

“绿活行者”佘诗曼和梁烈唯

这两天也会莅临绿活漂流居现场

想偶遇的，快来吧～