这个需要结合个人的身体情况，如颈/脊椎不好、儿童或者老人等相对来讲选择硬床垫比较好;如是普通成年人则可选择软床垫。

需注意的是不管是选择硬床垫还是软床垫，都要掌握好一定的度，因为床垫不管是过于柔软还是硬对于身体都是非常不利的，如，床垫太软会让人的身体得不到支撑，长时间会导致弯腰驼背等症状;过硬则会压迫神经，影响正常的血液循环。

那什么样的床垫多身体比较好呢，软硬适中的，因为这样不仅能很好的与身体贴合，还能对比较重的陷入身体部位起到承托的作用，这样脊椎才能够得到自然放松，让身体舒适的同时得到放松。

(图片来源：丝涟床垫官网，侵删)

除此以外，如使用的为弹簧床垫，应在使用8-10后进行更换，因为弹簧床垫随着使用时间的延长，就会失去弹性，对于身体的承重力就会受到影响，如继续使用就会对人体脊柱造成伤害。

总之，在选择床垫时具体是选择软床垫好还是硬床垫好，还需结合自身的身体情况来选择，但不管是选择哪种床垫还需掌握好软软度，切不可太过，不然不能使身体得到放松，还会对人体脊柱造成伤害。

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