大家可能都有过这样的经历：【睡梦中被敲醒，我还是不确定，怎会有动人旋律在对面的屋顶。】

等一下！不好意思，这是周杰伦的经历，我们一般人的经历是这样的才对：【睡梦中被吵醒，神志不太清醒，但是我肯定噪音就来自我头顶。】

根据《中国睡眠诊疗现状调查报告》显示，我国睡眠障碍患者已达六千多万人。有56%的国人有多梦、难以入睡、浅睡易醒等睡眠问题。其中以每日平均睡眠时间只有不到7.5小时的90后最为典型。

睡眠质量差且时间少，好不容易睡着了结果就被噪音给吵醒了，你说我怎么能不“易燃易爆炸”啊！！！

所以今天，阿弟就根据网友们“血淋淋”的经验给大家整理出来了5大减噪秘籍，还你一个清静舒适的睡眠空间。

墙体减噪

说到墙体减噪，很多人第一时间会想到隔音棉，但其实除了它，还有一样颜值更高的选择——无纺布墙纸。

无纺布壁纸材料厚重柔软，表面纹路较多，可以让声音在传播过程中不断减弱，从而达到隔音减噪的效果。在选择无纺布壁纸时，尽量挑表面凹凸较深的款式，这样能够将室内的隔音效果最大化。

(图片来源：索菲亚全屋定制公众号)

（其实索菲亚家的护墙板减噪能力也是杠杠的）

窗户减噪

就室内空间而言，70%的噪音都是来自窗外，所以想要降噪，窗户的隔音效果尤为重要。想要窗户隔音效果好，不仅是对玻璃的选择，窗框和隔音条也十分重要。

图源网络，侵删

就窗框材料来看，新兴的塑钢材质在隔音、导热等性能方面都比传统的铝合金效果好。

图源网络，侵删

而玻璃则是窗户隔音最重要的一环，选择好的玻璃能最大程度地减轻室外噪音的困扰。目前市面上隔音效果最好的是双层中空的玻璃窗。双层玻璃之间抽空中间的空气，阻隔了声音传播的途径，起到很好的降噪效果。

图源网络，侵删

隔音条是好的隔音玻璃必不可少的一个部分，一般来说皮料包裹吸音棉是隔音条最佳的选择，其韧性较好且不容易老化，利于长久的使用。

图源网络，侵删

同时，要是家装环境允许，窗帘可以选用厚重材质的，也具有一定的吸音效果。（悄悄打波广告，索菲亚的窗帘连导轨都有静音条，妥妥的无噪音）

门的减噪

其实家里的每扇门都具有一定隔音作用，声音每经过一扇门其实都相当于经过了一个减噪的流程。

(图片来源：索菲亚全屋定制公众号)

门隔不隔音除了看门与门框之间的缝隙、门关闭后的密封性之外，门板质量也很重要。门板的隔音效果主要取决于门内芯的填充物。木材自身密度越高、重量越沉，门的隔音效果越好。

地板减噪

木材的隔音效果大大高于瓷砖，所以对于室内减噪最推荐使用的是木地板。

(图片来源：索菲亚全屋定制公众号)

木地板的结构是类似蜂窝型的多面体，其中具有许多密闭的气囊，能够让它具有出色的吸音和防震功效。

(图片来源：索菲亚全屋定制公众号)

在提供了舒适脚感的同时，有效地避免人来回走动带来的家庭噪音。甚至还能减轻家中产生的噪音对楼下居民的影响。

水管减噪

半夜水管传来“一泻千里”的冲水声，这应该可以列入家庭十大噪音之首了。

图源网络，侵删

关于管道的隔音，在装修前就应该充分考虑各个房间的布局，选择合适的管道走向，避免在睡眠时下水管的声音影响到休息。

图源网络，侵删

同时在装修时，也可以用隔音效果好且比较耐用的隔音毡将较大较粗的水管包裹起来，从而减少家中管道噪音给睡眠造成的干扰。

影响睡眠质量的因素有很多，肯定会存在某些我们人力无法改变的的状况（比如手机把我控制住了，不让我睡觉），但恼人的噪音我们完全可以通过巧妙的设计把它的影响降到最低。

同样，只要你愿意花上一点小心思，家里很多问题其实都是可以通过好的设计去避免的。

(文章来源：索菲亚全屋定制公众号)