今天开始，想必不少人要开始「在家办公」初体验了。不过，在家也不能掉以轻心哦！

日前，广州市疾病预防控制中心在对新型冠状病毒的肺炎疫情监测中，在一名确诊患者家中门把手上发现了新型冠状病毒的核酸，是广州首次在外环境中发现。

市疾控专提醒，日常家居细节中，有许多可能造成病毒间接传播的途径，容易为人所忽略，如手机屏幕、电脑键盘、水龙头等等，都需要日常清洁。

那么在病毒防护越来越重要的局面下，我们有什么可以做的呢? 现在小编给大家提一些建议，在家注意好这几个问题，让你在家也能安心一些 。

室内各空间的防护措施

01、厨房

①不购买、宰杀、接触活禽和野味，不食用已经患病的动物及其制品，要从正规渠道购买冰鲜禽肉，食用禽肉、蛋奶时要充分煮熟；

②处理生食和熟食的切菜板及刀具要分开，处理生食和熟食之间要洗手；

③多吃易吸收和富含纤维素的食物，如水果、清炒蔬菜、鸡蛋羹等；

④家庭成员用餐应使用单独碗筷；若家庭中出现疑似病例，则不要集中用餐，并在餐后使用56℃以上热水（最好是开水）浸泡30分钟，对每个人的碗筷进行单独消毒；

⑤若家中有老人，老人应尽量保持隔离状态，单独用餐，不共饮共食；有基础疾病（糖尿病、高血压、高尿酸血症等）的老年人应注意基础疾病的饮食限制；用餐后，老人的餐具应单独消毒、单独放置；

02、卫浴

①若家庭中出现疑似病例，则在其使用卫浴后需对相应的空间进行消毒通风（一般可按照1：500的配比将84消毒液溶入清水中，通过无菌喷雾瓶喷洒或将抹布浸湿后使用）；

②勤洗手，手背、手掌、手指、指缝、指关节、拇指和手腕均需要用洗手液反复清洗干净；

③使用肥皂洗手后，尽可能使用一次性纸巾擦手，如果没有一次性纸巾，则应使用专用毛巾，并在变湿后更换；毛巾应采用一人一巾一用原则，使用后悬挂于通风干燥处；

④衣物、床单、浴巾、毛巾等用洗衣机以60-90℃的热水和普通家用洗衣液清洗，然后完全干燥上述物品；不能用洗衣机清洗的衣物使用普通洗衣皂和清水清洗，清洗后完全干燥；重要衣物可以使用环氧乙烷灭菌方法进行消毒处理；

⑤牙杯、牙刷、脸盆、脚盆等日用品使用后需使用56℃以上热水（最好是开水）浸泡30分钟进行消毒；若有老人，老人用品应单独消毒、单独放置；

⑥马桶尽量使用一次性坐垫。

03、卧室

①房间要暖和、舒适，遵循“门要小、风要大、单人房、双开窗”的原则；

②被褥常换，并使用上述方法（2④）及时清洗；

③每天开窗通风两次，每次通风时间为30分钟；在晚上睡觉时可以将窗户留个小缝通风；

④若家中有老人，则老人应优先居住在通风条件好的单间卧室；有条件的家庭可以使用空气消毒机；在给老人的房间通风时应转移老人，注意其保暖；

⑤若家庭中出现疑似病例，应立即对相应器具进行消毒。可使用1：500的配比将84消毒液融入清水浸湿抹布，擦拭其触碰的物品，如门把手、床头柜、床架及所有不怕褪色的家具，坚持每天两次；其他成员进入疑似患者独居卧室前应加一件外衣并带好口罩，口罩紧贴面部，变湿、变脏必须立即更换，且应与疑似者保持1米的距离；离开后将外衣挂在通风处，尽量减少不必要的接触；

⑥卧室内设置专用垃圾桶，丢弃的纸巾和口罩要放在专用垃圾桶内。

04、阳台

①阳台花草可每2-3天使用稀释400-600倍的高锰酸钾溶液或专门的植物消毒液进行杀菌消毒。

05、客厅等其他室内空间

①保持室内环境清洁；

②各房间尽量分开通风，通风时间宜在室外温度较温和时，如上午10：00至下午16：00之间；每天开窗通风数次不少于3次，每次20-30分钟；户外空气质量较差时，通风换气频次和时间应适当减少；

③咳嗽打喷嚏时，用纸巾将鼻完全遮住，将用过的纸巾立刻扔进封闭式垃圾箱内；咳嗽打喷嚏后，用肥皂或洗手液清洗双手；

④老人与家人共处时建议佩戴口罩，首选N95口罩，其次外科口罩或医用口罩，尽量不使用普通一次性口罩或棉口罩；

⑤如果从外面返回家中，可以用浓度为75%的酒精对带回物品的外表面进行消毒，手机和钥匙也需要消毒，并用纸巾擦拭干净。

06、宠物房

①新冠病毒会在哺乳动物间传播，对于接触到疫情的宠物需隔离监控；

②减少宠物外出；不得不外出时，主人应戴好口罩，做好防护措施；尽可能缩短外出时间；回家后人和宠物应分别进行消毒；

③使用宠物专用的消毒液定期对宠物进行消毒，有条件的家庭可以在宠物不在房间内的情况下使用紫外线灯对宠物房进行杀菌消毒。

07、电梯

①等候、乘坐电梯时与电梯厅、轿门保持尽可能远的距离，可站在电梯厅、轿门的两侧，不要正面接触从电梯轿厢中走出的其他乘客;

②乘用电梯时必须佩戴口罩，若家中有N95或医用外科口罩，建议优先给老人佩戴；尽量不要多人同时乘坐电梯，特别是互不相识的人；尽可能少的接触电梯轿厢内按钮、扶手，不要倚靠轿壁；减少用手揉眼、抠鼻等行为，必要时可使用免洗型手消毒剂进行手部消毒；

③住在低楼层的居民尽可能走步梯，既能降低感染概率，又能锻炼身体；

④当家庭内出现疑似病例需要下楼时，尽量打电话让专业的急救人员处理，不得不自行下楼时，尽量不使用公共电梯；若必须使用电梯，应提前告知相关管理人员做好备案消毒等工作；

⑤物业或社区应派相关人员每2-4小时对电梯进行一次常规消毒工作，可选用84消毒液或其他可用于表面消毒的消毒剂对经常接触的按键、扶手、轿厢壁等部位进行擦拭消毒，作用时间为30分钟，消毒后用清水擦拭，去除残留消毒剂；同时指定人员将电梯换气风扇打开；若电梯没有换气风扇，可以将电梯门口的光幕遮挡一下以延迟电梯关门时间。

08、垃圾处理措施

①家庭内各房间均应使用单独的带盖垃圾桶，扔垃圾前应密封垃圾袋并消毒；

②清理痰液要使用不透水纸巾包裹后再扔进带盖垃圾桶；

③丢弃使用过的口罩时，不要接触口罩外侧，应用手指捏住口罩的系带，将其丢至医疗废物容器内；摘掉口罩后应立即洗手；

④垃圾站等垃圾暂存场所应设有冲洗和排水设施；社区或物业应指定专人定期进行冲洗、消毒，且应及时完善垃圾站定期清洗、消毒记录和垃圾清运记录。

室内人员的应对措施

一、自我诊断

①家庭各成员应按下表每日对自己的状态进行打分评估；除体温外，其他空格均填入数字1-5，1表示身体非常难受或者状况非常差，5表示身体舒适或状态极佳；若体温在37.3℃以下且其他项均为5，则表示该成员身体健康；若某一天除体温外其他项的自我评估比之前数字明显变小或是某一项得分为1，则建议联系急诊或前往医院就诊；前往医院的路上及就医全程应佩戴口罩且避免搭乘公共交通。

②由于老年人起病时可能不伴发烧，仅有乏力或食欲不良等状况，因此老年人若出现任何不适症状均应高度警惕，密切观察症状变化，若精神不佳或症状加重，应及时就诊。

二、心理建设

①规律作息，定时运动，提高免疫力；

②通过音乐、看电影、泡热水澡等方式放松一下；

③可以通过在网络上与亲朋密友倾诉、把烦恼写在小纸条、大喊大叫等方式排解负面情绪；

④跟进权威信息，拒绝谣言和假消息，相信自己最健康。

(文章来源：苔花家居公众号，侵删)