有人因为听风“落叶满天声似雨，关卿何事不成眠”而失眠；有人因为听雨"悲欢离合总无情，一任阶前点滴到天明"而失眠；还有人因为想家了"聒醉乡心梦不成"而失眠。

所谓“红日三竿，高枕无忧”，对于睡觉这一桩美事，古人也深表赞同。可在生活节奏飞快的现代社会，虽是春色惹人醉，但有人难入眠。

根据睡眠调查报告显示，全球成年人中，有半数以上存在睡眠问题。“睡得晚”、“睡不着”、“睡不够”、“睡不好”等一系列睡眠问题正困扰着当代人。而这些睡眠问题，会吸走你的生命能量，造成记忆力下降、皮肤变差、甚至早衰等一系列影响。所以，为了身体健康，提升生活的质量，我们还是得好好睡觉，接下来是为大家准备的“好好睡指南”，请大家收下。

(图片来源：顾家家居全屋定制公众号，侵删)

床垫，解压的核心装备

舒醒垫|尊享版

床垫决定了一大半睡眠质量，甚至可以说是忙碌日常的充电站。早晨醒来是心平气和还是垂头丧气，很大程度取决于床垫能否好好照顾你的睡眠。

什么样的床垫最好睡？不一定要厚厚厚厚，也不一定要贵贵贵贵，能让人体放松下来，体验深度睡眠的床垫才是决胜因素。决定床垫舒适度的几个指标：支撑性、贴合度、透气性、抗干扰性。

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科技专研“小蛮腰”舒压弹簧

支撑性是最重要的指标，因为它关系着我们的脊柱健康。顾家专利“小蛮腰”舒压独立筒弹簧，点状伸缩，单个独立支撑，整体贴合人体曲线，让睡下时的脊柱和站立时的脊柱一样，呈现自然S型，有效支撑身体各部位，分散压力；并且抗干扰强，翻身时不影响另一半的睡眠；“不打扰是我的温柔”，共眠时刻，彼此亲密又独立。

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新型材质棕乳棉

贴合度好的床垫带来包裹感，体感更舒适。这款床垫拥有双面睡感，软而不塌，硬而不僵，不管是软面还是硬面，支撑性和贴合度都在保证健康和舒适的范围内。

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硬面为天然3E椰梦维，养护脊柱，用材天然环保。软面为天然乳胶+棕乳棉，乳胶触感柔软，贴合度高，新型材料棕乳棉具有强力透气性能，一年四季，冷暖相宜，清爽入梦。

布床，裹住每一场好梦。

普罗旺斯

卧室对每个人的意义都不一样。有人认为卧室就是一张床，是疲惫时卸去身上尘埃的休憩场所。而布艺床能柔化空间的冰冷感，给人沁入心间的温柔感受，治愈心情的同时，找回一丝久违的惬意和安宁，只需轻轻一躺，便能轻松地进入睡眠。

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面料和色彩

低饱和度色调充满气场，沉静又高级，却不张扬，会有种舒适无压力的感觉。丝绒面料自带慵懒自然感，加上表面有一层丰满细洁的细绒毛覆盖，触感丝滑，拥有让人瞬间放松下来的魔力。

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轻盈造型与高脚设计

轻盈简洁的造型，与高脚设计，让这款床更加轻盈，减少压抑感，带来简约纯粹的空间感受，这份直抵人心的轻快温柔，在卧室蔓延开来，每每触及都是一次心灵的放松。

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方寸之间，刚柔有度，这种度，似灵敏的视觉感官在雅致的空间下跳跃，或快、或慢，诠释着一种无法比拟的生活场景，温情又浪漫。

墙色，让每根头发都入睡，低饱和度色调，”失眠者之歌“唱到：”每根头发都失眠“，但是挑对墙色，可以让每根头发都能入眠。那么如何搭出让人看了就想睡的墙色？

低饱和度色调

低饱和度色调是首选，温柔而内敛的冷色调，比较容易舒缓情绪、营造静谧氛围，如灰色、卡其色、雾蓝、烟粉等。

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灰蓝调，让卧室氛围素净下来，起到助眠的效果，也是百搭的颜色之一。

纯度高的颜色比如大红色，虽然看起来很vintage，但很容易给人深沉、压抑的感觉，想要良好的睡眠环境，这种颜色最好不要在卧室里尝试。

曾国藩有“养生之道，莫大于眠食”的名言。英国大剧作家莎士比亚将睡眠誉为“生命筵席”上的“滋补品”。世界卫生组织确定“睡得香”为健康的重要客观标志之一。正如《why we sleep》的作者沃克所言：“可以包治百病的良方，不是爱马仕，而是睡眠。”

好好睡觉，让身心在短时间内得到最大的治愈。储蓄力量，再去迎接明天的太阳。舒醒垫|尊享版，邀您共同触达理想睡眠境界！

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