清风徐徐，远离喧嚣，慵懒易睡眠的卧房！

(图片来源：卡诺亚定制家居公众号，侵删)

人生有三分之一的时间都在睡觉，相当于248200个小时会在卧房里面度过。不好的卧房体验会让睡眠质量急速下降。

其实一间舒适的卧房，与家具摆放、灯光布局、隔音降噪等方面都是息息相关，下面就与大家分享如何打造一个舒适易睡眠的卧房。

一、卧房布局

功能断舍离

在装修之前，我们得明确卧房的主要功能是收纳&休息，如果不是真的需要，尽量不要增加其他功能，比如电视、书桌。

(图片来源：卡诺亚定制家居公众号，侵删)

家具布局

床的位置要注意2点，一是床头不要挨着窗户，避免冷风吹头；二是空调出风口不要对着头或脚，床尾的一侧面对着空调是比较合适的。

(图片来源：卡诺亚定制家居公众号，侵删)

在空间允许的情况下，双人床尽量不要靠墙摆放，否则下床要跨过一个人必然产生干扰。床两侧和床尾尽量预留66-76cm，方便走动和整理床铺。

如果一侧要放衣柜就要预留更多空间，常规衣柜进深60-65cm，而我们侧立或蹲下拿衣服约需要50-55cm的位置，若要使用抽屉则位置还要再宽松一点。

(图片来源：卡诺亚定制家居公众号，侵删)

最后，舒适的睡眠环境，一定是干净整洁，衣柜在卧房中肩负了储物收纳的功能。

二、卧房照明 

卧房光线过于强烈会使大脑持续亢奋，导致熄灯后失眠加重，所以卧房建议无主灯设计，建议利用立灯、壁灯、结构性照明灯等柔和光线，打造舒适的休息氛围。

(图片来源：卡诺亚定制家居公众号，侵删)

为了更舒适的人性化体验，建议在卧房门口和床头分别设置双控开关，并在动线上安装感应式夜灯，避免下床摸黑行走。

(图片来源：卡诺亚定制家居公众号，侵删)

在衣柜中加装灯带，可以避免摸黑翻找衣物的尴尬，也能避免开灯干扰正在休息的另一半。

三、卧房防噪

噪音是失眠最大的杀手，卧房隔音一般依靠门、窗户、护墙板等框架结构。

窗

常见的噪音滋扰主要是窗外环境，选用铝合金材质的框架和真空玻璃，可以减轻很大一部分噪音。

(图片来源：卡诺亚定制家居公众号，侵删)

门

最简单的方法就是安装隔音门，判断隔音门是否隔音可以看以下三点：1.实木门密度高，分量重，门板厚；2.T型口，能够严丝合缝；3.门框有密度封胶，隔音效果更好。

(图片来源：卡诺亚定制家居公众号，侵删)

软装

柔软的地毯，不但能吸音，还能让卧房氛围变得柔软、放松。

(图片来源：卡诺亚定制家居公众号，侵删)

护墙板

护墙板对声音能产生完美的漫反射，可有效缓冲重低音的冲击，加上材料本身对音响不良锐波的良好吸收，从而在空间形成完美3级降噪功能，营造健康高质量的睡眠环境。

(图片来源：卡诺亚定制家居公众号，侵删)

总结

卧房功能需要取舍，最大限度简化睡眠环境。

床、衣柜的空间布局要合理。

卧房灯光要柔和、要有不同的组合。

从窗户和门、护墙板入手降低噪音。

地毯等布艺吸音，增加卧房舒适度。

(文章来源：卡诺亚定制家居公众号，侵删)