频繁翻身，影响伴侣休息，靠墙放床，睡在外面的人经常被吵醒，为了谁下床去关灯都可以大吵一架，以上情况，你中招了吗？

良好的睡眠是健康的保障，想要睡得更舒适，卧室里的细节设计不容小觑，设计不合理不仅影响到日常休息，还会影响夫妻的感情。学会以下几点，营造出更舒适的休息环境，让身心更轻松。

1、独立袋装弹簧，不怕影响另一半

独立袋装弹簧床垫相对于传统的一线整网弹簧、拉丝弹簧不同，它成功避免了承重后不稳、容易有声音等缺点。单个独立包装弹簧，减少了金属弹簧之间摩擦的声响，让睡眠时更静音。

(图片来源：全友全屋定制公众号，侵删)

独立袋装弹簧床垫的好处在于，如果其中一个人翻身次数较多，另一个人也不会因此受到影响，甚至是两人中有一人翻身或离开，另一人也几乎感觉不到，能最大程度确保睡眠安稳舒适。

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2、床侧留出通道，做到互不影响

如果床的一侧靠墙摆放，那么睡在里面的那个人要下床，对旁边的人也会产生影响。因此，床两侧尽量不要挨着墙，并在两侧预留出可以正常通行的宽度，方便走动和整理床铺。

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如果家里面积有限，床的一侧只能靠墙放置，我们应该在床尾留出充足的空间，方便从床尾上下，将影响最小化。

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3、床高尺寸合理，方便上下床

通常情况下，床的高度以膝盖作为衡量标准，人在下床的时候，坐在床沿上自然下垂的膝盖与床等高，或略高1-2cm，这是人最舒服的下床姿势。

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根据亚洲人的平均身高计算，床高一般控制在300mm左右，加上床垫大概500mm—600mm，更方便起居。

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4、床头软包设计，贴心软装更舒适

床头软包是一种常用的床头背景装饰，它的材料柔软，能够柔化整体空间氛围，其纵深的立体感亦能提升空间档次。

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更重要是，它的软硬程度可根据填充物的不同来调节，让靠躺更舒适，还便于打理，而且软包能吸音、隔音，营造出安静的睡眠环境。

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5、安装双控开关，方便睡前关灯

卧室的开关一般都设置在门旁边，如果睡前看书后想直接入睡，还要钻出暖和的被窝去关灯，对冬天怕冷的人了来说，简直是“提神”。

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在进门处和床头处设置双控开关，这样可以躺在床上关灯，大晚上起来上厕所需要开灯也比较方便，如果家中有老人，双控开关更是必不可少。

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卧室对人们来说是休息和独处的，最佳空间它应具有安静、温馨的特征，卧室舒适与否，很大程度取决于卧室的细节设计，只有用心处理才能拥有更舒心的睡眠环境。

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