你有多久没有睡一个好觉了？“明明很累，却无法很快入睡，睡眠浅，容易惊醒，半夜醒来，很难再次入睡等等”这是不是你们的睡眠日常？如何找回昔日的入睡超能力，除了心理层面和生活习惯的调整，或许还可试着改善一下睡眠环境！

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安全感，是睡眠的第一道保障

(图片来源：联邦定制家公众号，侵删)

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设计师建议 

卧室的安全感，并不是说卧室越小就越有安全感。简约、健康、柔和、舒适的空间，更能让人放松焦虑的心态。橙色真皮软靠包大床，触感细腻柔软，包裹感极强，让卧室多了一份安全感。

02

学会给空间做减法

(图片来源：联邦定制家公众号，侵删)

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设计师建议 

对于白天工作过于忙碌的人而言，给空间做减法，就是在给生活压力做减法。降低空间色彩饱和度，用冷灰色调减轻压力，将卧室设计化繁为简，保留睡眠前的纯粹感。

03

清理杂乱专注睡眠

(图片来源：联邦定制家公众号，侵删)

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设计师建议 

用一气呵成的原木色调，打造自然和谐的舒适卧室，给人温柔统一的质感。床头安装了不影响睡眠的夜灯，摆放些睡前读物或香薰等简单小物，增加睡眠前的仪式感。

04

投资一张好床垫

(图片来源：联邦定制家公众号，侵删)

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设计师建议 

一个优质的床垫比多少褪黑素都健康好用，太硬、太软都不好，大部分颈椎病、腰椎病都和床垫有关联，更影响着我们的睡眠质量。

好的睡眠，是好状态的关键所在。与其喊着好好生活的口号，不如就从好好睡觉开始吧！

(文章来源：联邦定制家公众号，侵删)