今日九九重阳，一个专属于老人的日子，对于“老去”这个话题，似乎很多人都会觉得沉重，包括自己的父母，一面是青春不再，睡眠不好，身体渐衰，另一面是为了家庭，奔波劳累的年轻人，很容易疏忽对老人的关爱。

本期福莱威尔将从每个人最常用的空间之一“卧室”,谈一谈怎样打造一个专属于老人居住的舒适卧房空间。

(图片来源：福莱威尔公众号，侵删)

01.卧室格局的设计

老人行动不变，在家居生活中极有可能发生磕磕碰碰，所以在进行卧室设计时必须要考虑使用方便问题。

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房间的设计不要太拥挤，但也不需要太大，适中就好，收拾起来方便，不容易带给老年人孤单的感觉，但通风、采光的效果一定要到位，有利于保持心情的舒畅和愉悦。

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对于需要轮椅辅助生活的老年人来说，需要符合以下几个要求：

（1）确保有足够空间让轮椅通过，门的净宽度至少为85厘米；

（2）床的一边至少留有90厘米的净空间；

（3）在室内提供轮椅的回转空间；

（4）在门开启的方向，靠近门把手一侧墙面

应留有70厘米宽作为轮椅使用者开启门的操作空间

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02.卧室色调的选择

居室色彩的选择上融入暖色调，偏沉稳、平和的，尽量不要搭配过多的颜色，过于艳丽，会干扰老年人的神经系统，使人感到心烦意乱。

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03.卧室家具的选择

老年人的床铺高度要适宜，下床时双脚要可以踏在地板上，避免出现双脚悬空的情况。

因此，应按照老年人的身高和使用习惯，选择适合起身的床铺高度（如45-50 厘米）。

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床头柜要较为稳固，方便老年人起身时撑扶，高度也可以根据老年人的使用习惯进行选择（如45-60厘米）。

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衣柜尺寸不宜过高，方便老年人取用衣物，可以采用开放式、可调节高度的搁架，方便老年人根据自身使用习惯进行调整及操作。

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因老年人行动不便、身体不灵活，沙发或椅子的高度过高过低，都会使老年人坐下和起身困难，出现站立不稳的情况，所以，最好根据老年人的身高和行动习惯，去购置沙发和椅子，常用的椅子还应设置扶手，方便老年人使用。

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04.卧室的防跌倒设计

随着年事渐高，许多老人开始行动不便，这时，在墙壁上设置扶手就成为他们的好帮手，特别是卫生间和厨房地面，应采用潮湿时也不打滑的材料，卫生间内可以在容易积水的地方放置防滑胶垫。

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同时，所有物品放在老年人容易拿到的地方，不需要借助凳子、梯子取物，避免登高跌倒 ，还要注意优化卧室布局和行为动线，物品和家具的位置不要经常变动，老年人生活在熟悉的地方，可以避免很多不必要的活动，减少发生碰撞、摔倒的可能性。

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老年人上厕所频繁，特别是在夜间，若卧室与卫生间距离很远，老年人去卫生间时很容易跌倒，室内卫生间应该尽量靠近老年人卧室，或在老年人卧室内设置独立卫生间。

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人这一生总会经历，从出生到衰老的过程，但在这一生中，唯有爱是一尘不变的，重阳已至，今晚回家吃饭。

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