冬季应养成勤开窗的好习惯

在寒冷的冬季里，人们因为怕冷而把家中的门窗都关得紧紧的，但是他们忽略了紧闭门窗所带来的危害：一是容易传染上疾病，二是容易呼吸到室内的污染空气。所以小编在这里建议大家在冬季的时候养成勤开窗的好习惯，这样有利于我们的身体健康。

现代医学研究认为，在正常人咽喉部的黏膜上，寄居着上百种细菌和病毒，在谈话、咳嗽、打喷嚏时，这些病菌都会随同唾沫飞溅到四周空气中。寒冷的冬季，如果门窗长久关闭，室内细菌便会越积越多，容易造成传染。

冬季，如果一个人待在房内24小时不换新鲜空气，室内二氧化碳含量就会增高，在空气中二氧化碳急剧增加而氧气大为减少的情况下，往往会出现头晕、乏力、胸闷、烦躁等现象。这是因为，大脑对氧的缺乏极为敏感所致。

在室内空气污染方面，各种新型建筑、装饰材料和家用化学品给人带来的危害，也在不知不觉中发生。如今，一些新型建筑物密封度日渐增加，一旦室内空气污染，污染物则难以及时排出。

勤开门窗是解决空气污染、净化环境的一种最有效最简单的方法。冬季开窗通气，并不需要很长时间，如80平方米的居室，开窗时间一般有30分钟就够了。门窗不要对开，避免对流风，风口不直接朝向人坐卧的地方。由于玻璃能吸收日光中的紫外线，打开窗户，日光直接照到室内，紫外线也能充分起到消毒，杀毒的作用。这样，既无伤风受寒之虑，又能使室内被污染的空气及时排出，室外新鲜空气也会源源而来。

冬季净化室内空气可采取以下措施：

第一，每天定时开窗通风，保持室内空气新鲜。

冬季，有条件的写字楼和家庭，以每天早、中、晚三次各通风20分钟为宜。实验表明，室内每换气一次，可除去室内空气中60%的有害气体。

第二，选择适合的室内空气净化器，经常进行室内空气净化和消毒。

冬季，在流行感冒高发时期，可以用醋来净化空气，因为醋挥发在空气中有杀菌的作用。

第三，保持合适的室内温度，避免室内外温差过大。

冬季，一般室温控制在20℃-23℃为宜。

第四，增加室内湿度。

冬季，最适合的室内湿度为30%-60%.可以选用加湿器，也可在暖气片上放一小水槽，或在室内养花种草，以增加室内空气的湿度。

第五，对居住的环境要经常打扫，防止室内空气中的细菌超标。

冬季，特别是密闭的写字楼、有病人的家庭、儿童房间和饲养宠物的家庭尤应注意。