一张让人舒服、酣然入睡的床垫，是睡眠必备之品。同时因不同年龄阶段身体素质的不同，对床垫的要求也有不一样的讲究。

睡眠有助于我们恢复精力，提高记忆，从而帮助我们能以充沛的精力打开第二天！床垫作为我们的睡觉的“伙伴”，对我们的睡眠至关重要！那么不同人群可以挑选一样的床垫吗？

不同人群选择床垫标准不同

老年人

老年人多有骨质疏松症，这意味着他们对压力的承受力在下降，比一般人更容易感受到疼痛，所以随着年纪的增长，偏硬一些的床垫会对骨骼有更好的承托力。

婴幼儿和青少年

婴幼儿和青少年骨骼比较软，不要选择过软的床垫。挑选时可以让孩子躺在上面，如果身体随着床往下塌陷就不要选择了，而且最好选择专用的婴幼儿和青少年床垫。

(图片来源：大自然公众号，侵删)

瘦人

体重较轻的人在接触床垫时，接触面积不如体重大者广泛，而且保护骨骼的脂肪较少，偏硬的床垫容易让他们产生疼痛感。因此，体重轻的人适合睡较软的床垫，让臀部稍微陷入床垫，腰部可以得到支撑。

胖人

相反，体重较重的人群，偏硬的床垫会有更良好的承托。

女人

女性生理曲线更明显，臀部和腰部的差距更大，床垫需要更大面积的承托，可以选择相对柔软的床垫。

男人

男性则可以选择比较偏硬一点的床垫。特别讲究的夫妻，可以将双人床垫改成两块单人床垫，满足不同的需求。

驼背的人

驼背如果不是很严重，可以通过支架、锻炼等方法治疗。同时，医生还会建议这部分人睡硬一些的床，对矫正驼背是有帮助的。

腰椎间盘突出的人

睡偏硬一点的床的时候，腰骶部肌肉是松弛的状态，保持了韧带的平衡状态，使得椎间盘受到的压力减小，缓解了腰椎间盘突出的不适。但要注意的是，如果是严重的腰椎间盘突出，就不一定适合睡硬床，具体要听取医生的意见。

如何判断床垫是否合适？

1、平躺时

平躺在床上，手掌向下，将手放在下背部曲线和床垫之间，如果背部与床垫间没有空隙，那么这个床垫是合适的。如果有明显的间隙，床垫可能太硬了；如果把手伸进去都很费劲，那床垫就太软了。

2、侧躺时

侧躺的时候，如果能感觉到床垫和身体的接触从肋骨、骨盆，直到脚踝都很贴合，那么这个床垫是比较合适的。

最后一句话提炼：如果实在不知道该如何选，那么记一个很实用的小方法：平躺在床垫上，放松，把双手伸到腰部下方，如果发现手不易抽出来，那就证明床垫与脊柱的弧度贴合度高，反之则是不适合。

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-睡个好觉-

每一张大自然护脊床垫都采用天然棕丝与天然乳胶为原料，符合人体工学设计，平衡身体重量分散压力的同时，给予身体足够支撑力，使得身体脊椎始终保持自然的曲线。

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