夏日炎炎，暑湿绵绵，连日的高温，连绵的梅雨，大家有木有感觉到浑身乏力，过完梅雨季，紧接着到来的就是一年中最热的三伏天，炽热的太阳，滚滚的热浪，每天都将备受“烤”验，尤其是下厨特别煎熬，食欲直线下降。

BUT，对于一名合格的吃货来说，吃还得是正经事儿，来，收好这份“开胃攻略”，帮你与夏日“热浪”对抗。 

营养汤——夏季喝汤，身体健康

民间也有谚语：“夏天进补，冬天打虎。”

由此可见，夏日是非常有必要喝汤的，不仅能够对付没有食欲的胃口，还能补充因高温天体内流失的营养。

夏天不太适宜喝过于油腻的汤，可以炖一些清淡点的，比如绿豆南瓜汤、薏米红豆汤、山药芙蓉汤、冬瓜排骨汤，鱼头豆腐汤、笋尖老鸭汤等等，或者在炎炎夏日来一碗银耳莲子羹，也是不错的选择，清热解毒、养心安神。

(图片来源：丽博定制家居官网，侵删)

要炖一碗好喝的汤，除了好的食材，火候也很重要，应该大火煮开，然后小火慢炖，慢慢让食材的营养释放出来。好的火候当然需要好的燃气灶，德意大火力燃气灶，搭载了德意POWER大火力燃烧科技，可以实现5.2kW强劲火力，而且火力大小可以精准控制，大火够猛，小火够稳，有效保障食材的水分和营养不流失，做出来的汤口感更好，味美又营养，轻轻松松干掉三碗！

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蒸菜——低脂清爽不油腻

夏日火气旺，非常适合吃蒸菜，少油少盐，清淡饮食，营养丰富不上火。蒜蓉粉丝虾、金针菇蒸扇贝、清蒸鲈鱼、香菇蒸鸡、南瓜蒸排骨、豆豉蒸排骨……光这些菜名听着就流下了口水~

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蒸菜最方便的就是用上德意领航者系列集成灶，不仅有蒸烤均衡款、还有蒸烤一体款，如果蒸的菜比较多，建议就选蒸烤一体款的，因为90L的超大空间蒸菜毫无压力！

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40cm进深，五层搁架设计，单层容量大到超乎想象，一舱蒸十道菜完全没问题，全家人爱吃的都解决了！如果蒸菜不多，蒸烤均衡更合适，48L的蒸箱单独运行，可以提升蒸菜的效率。

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烧烤——夏日终极奥义

一到夏天，顶着热度也要出门吃的一定是烧烤，吃到酣处，来一杯冰冰凉的糖水，舒爽到骨子里。不过，夏天吃烧烤我们不能只为了满足口腹之欲，还要注意烧烤的健康和营养。相比街头烧烤摊的重油重盐，家庭版的烧烤不仅可以满足味蕾，也可以充分照顾到健康饮食。

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这时候又轮到我们德意领航者系列集成灶上场啦~首先是蒸烤均衡款，这时候蒸菜和烧烤可以同时上线了，两种美味可以同时烹饪，想吃蒸菜就蒸菜，烧烤就烧烤，满足不同成员的需求，得更营养，烤得更健康。

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当然，如果大型朋友聚会，蒸烤一体的更适合，超大空间一舱搞定烤全羊，烤五花肉、烤鸡翅、烤鱿鱼……外焦里嫩，飘香四溢~在家就能做出顶流“烤串”，实现烧烤自由，而且吃了夏天不容易上火，可谓是美味和营养兼得~ 

有了德意厨房这些“家伙”，食欲不振？不存在！无论一人食或多人聚餐，运动前后或休闲时光，你都能烹饪出属于自己爱吃的美食！

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