枕头选不对，颈椎要受罪。这是一个广为人知的道理，但是你知道吗？有很多人并不知道怎样选对枕头。据统计，全球有超过80%的人都有颈椎问题，其中很大一部分原因就是因为枕头不合适。

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如果你一直感到颈椎不适，这时候你就要思考现在的枕头是否适合你。

01颈椎不适与枕头的高度有关

枕头的高度应该与你的肩膀宽度相适应，这样才能保证颈椎处于正常的弯曲状态。如果枕头太高或太低，都会对颈椎造成不良影响。

02颈椎不适与枕头的材质有关

有些人对某些材质过敏，例如羽绒枕，就会引起过敏反应。因此，在选择枕头时，我们需要考虑自己的过敏情况。

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