你是喜欢自己睡呢？还是跟伴侣一起睡？那么，一个人睡和有人一起睡，哪个更好？有些人嫌伴侣打打呼声音太大，或常会翻来覆去、拉扯被子，种种事件干扰到自己的睡眠，而选择独睡，认为这样能避免对方的干扰，自己才能一夜好眠，但真的是这样吗？

据研究表明，与伴侣同眠共枕的成年人比单独睡觉的成年人睡得更好，抑郁、焦虑和压力评分较低，社会支持度评分较高，对自己人生和人际关系的满意度也较高。而与孩子同睡的成年人，也对应着较大的压力。

晚间与伴侣同床的成年人的失眠和疲劳状态，比单独睡觉的成年人要少。并且，与伴侣同床睡觉的成年人入睡更快，睡着状态维持的时间更久，睡眠中呼吸暂停的风险也更低。

专家表示“即便你的伴侣爱打呼噜，时常翻来覆去，他/她的陪伴还是为你的睡眠带来了绝对益处”。比起独自一个人睡，晚上有伴侣陪在身边睡的睡眠质量似乎会较好。

同床共枕是一种亲密体验，安全感与依赖感让人睡得更好，探究原由，专家表示，可能是安全感所致。当你放下戒心，在放松、平静的情况下与另一人相处长达数个小时，当你对枕边人完全信任，甚至相互依赖，相信也会因此睡得更好。特别是当对方是你熟悉的伴侣，每晚都看到对方躺在自己的身侧，彼此用熟悉的呼吸频率在夜晚沉默共振。

睡不着的时候窝在对方怀里，然后一起沉沉睡去，恋人的怀里就是成年人的摇篮，时间在此时搁置，压力在此刻得到放松。

1张双人床垫将影响到2个人的睡眠品质好坏，因此在挑选双人床垫时需要更加认真挑选，结合多方面需求，考虑双方睡眠状态，挑选1张适合双方的「双人床垫」，让您们享受良好的睡眠环境，一觉到天亮。

如何在不影响睡眠品质的情况下为伴侣选择合适的睡床

当你与伴侣在一起休息时，你是否想过“能否有一张床垫让两个人都睡得舒服”？当你与伴侣休息时，都不会受到床垫舒适度的困扰。

(图片来源：邓䘵普床垫公众号，侵删)

床垫类型对是否会受到伴侣影响起着重要作用，乳胶床垫是最受推荐的双人床垫类型之一，「天然乳胶 自然本源 呵护健康好睡眠」以独特的质量赢得市场，舒适柔软，经久耐用，提高了睡眠舒适度，并在一定程度上解决了入睡难、有干扰等问题，保证了消费者的睡眠质量，所以深受消费者信赖和认可。「伴侣同睡互不干扰」为了获得更好的睡眠环境，选择一款能够减少噪音，以及降低干扰的床垫很关键。

(图片来源：邓䘵普床垫公众号，侵删)

乳胶柔软富有弹力，不易变形，超强回弹性以及乳胶床垫可顺应身体轮廓，可确保翻身时，都可支撑身体每一处曲线，静音效果更尤佳，不会因翻身、辗转而对伴侣造成干扰，将干扰降至最低，缔造无中断睡眠。

(图片来源：邓䘵普床垫公众号，侵删)

多孔结构及超高回弹性能充分吸收睡眠时人体因上下床、翻身等活动产生的震荡和噪音，有效降低翻身次数和提高睡眠质量。乳胶床垫贴合人体的曲线跟睡眠姿势，当你睡在床一侧，另一侧的人翻身或起身下床，都不会发出噪音，并不会造成另一侧睡伴干扰，这对深度睡眠起到很大的帮助。因为许多人都是浅眠患者，在睡眠期间，哪怕是很小的震动或者声音就会惊醒，而乳胶床垫可以轻松解决这个问题。

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「双人床垫」宜挑选可免受伴侣干扰的乳胶床垫，确保双方都能得到最大程度的睡眠舒适度，且质地柔软舒适，以双人床垫来说，更有效阻隔伴侣辗转翻身引起的震荡传递，让两人睡眠彼此不受干扰。总而言之，选一款舒适的静音床垫真的很重要！

(图片来源：邓䘵普床垫公众号，侵删)

不过也要记得哦，在购买之前，最好亲自去店里试躺一下，以便选到更适合自己的床垫。宁静美好的夜晚时光，你准备好了吗？邓禄普Dunlopillo就在这里等你，为呵护你的睡眠而坚守！

(文章来源：邓䘵普床垫公众号，侵删)